2016-01-27 09:01 来源 ：
浑身乏力、全身酸痛 、骨骼畸形、同一个部位反复骨折……经检查 ，这些人都有一个共同的特征：他们都患有骨质疏松症，经常发生骨折，甚至引发严重的并发症。那么，得了骨质疏松怎么办?又该如何预防骨质疏松呢?为了大家的身体健康，赶快来看看吧。
驼背变矮当心骨质疏松
此前，61岁的陈女士和老同事一起去张家界旅游 。返程那天游天子山时，她不慎摔了一跤，身子侧歪在地 ，本能地用右手往地上一撑，结果骨折了 。她被送到医院做系列检查后发现，骨折只是导火线，而骨质疏松才是祸根。
“这是比较明显的骨折，但也有些骨折表现不是很明显 。”医生说 ，自己曾接诊过一名患有老年痴呆的女性患者，近期老喜欢驼背 ，并常念叨自己胸背痛。家人带她来就诊时 ，其胸椎侧位片上能看出有2处胸椎骨折。“看来骨折有段时间了 ，可家属也不清楚患者是怎么受伤的 。考虑到患者之前没有明显的外伤史，就给她做了骨密度检查，结果发现她患有重度骨质疏松症 。”医生介绍说，这种情况若不及时治疗 ，咳嗽、提重物甚至弯腰等都有可能导致骨折 。之后，患者在内分泌科做了骨质疏松对症治疗，恢复情况尚可，家人心中的石头也终于落下了。
其实中老年人出现身高变矮、驼背等现象，都有可能是骨质疏松的典型体现 。骨质疏松是一种以低骨量 、骨组织微结构退变 、骨脆性增加及易致骨折为特征的代谢性骨病，主要包括Ⅰ型和Ⅱ型。Ⅰ型即绝经后骨质疏松Ⅱ型即老年性骨质疏松 ，一般女性多于男性 。骨质疏松症已成为当今重要的健康问题 ，由于它是一种退化性疾病 ，故随着年龄增长 ，患病风险也会随之增加 。
不及时就医致残率极高
“骨质疏松的形成是一个缓慢的过程 ，骨量流失也是一个渐进的过程。由于公众对该病的认识不足和诊断设备相对缺乏 ，我国估计有七成以上患者没有接受过正规治疗。”医生介绍 ，像很多老年人出现驼背、缩个 、骨痛等情况，不少人都认为是自然现象 ，并没有考虑到可能是骨质疏松作祟。
“骨质疏松患者早期可能无明显症状或仅出现轻微症状，如乏力 、腰痛或四肢酸痛不适等。随着病情的发展，上述症状会明显加重。”若不及时控制病情恶化，在弯腰、负重 、下楼梯、打喷嚏、跌倒 、挤压等情况下，都可能引起骨质疏松性骨折 ，常见部位为脊椎 、髋部、股骨、肱骨近端 、桡骨下端、肋骨等 。
据了解 ，女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性(40%)高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和，男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性(13%)高于前列腺癌。骨质疏松性骨折致病率 、致残率极高，如发生髋部骨折后1年之内 ，死于各种合并症者达20% ，而存活者中约50%致残，生活不能自理，生命质量明显下降。而且骨质疏松症及骨质疏松性骨折的治疗和护理 ，需要投入巨大的人力和物力 ，费用高昂，给社会和家庭造成了沉重负担。
一味补钙不等于能留住钙
“骨质疏松症是当今老龄化社会的常见病之一 ，但大家对该病还存在很多认识误区 。不少人认为预防骨质疏松就是补钙，殊不知，一味补钙并不代表可以让骨骼吸收钙、留住钙 。”为此，医生提醒 ，预防骨质疏松首先要走出以下误区。
误区1 ：钙等于治疗骨质疏松
钙剂是治疗原发性骨质疏松的基础药物，但单纯补钙骨密度难以增加。建议患者到医院先进行提高骨量、增强骨密度和预防骨折的综合治疗，需用钙剂时应在医生指导下，按照不同年龄选择合适的剂量 ，以弥补流失的钙 。
误区2 ：以形补形 ，多喝骨头汤
维持骨骼健康，除了钙质外 ，还需要许多其他矿物质的协助，如磷、镁、钾、锌 、铁等 。实验证明 ，同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤，而骨头汤中含有较多的油脂，若老人经常食用，可能会引发其他问题。
误区3：骨质疏松与年轻人无关
骨质疏松症患者呈现年轻化趋势，尤其是像久坐的白领、宅男宅女一族，由于极少运动，再加上抽烟、酗酒 、经常熬夜等不良习惯，都可能会为日后诱发骨质疏松埋下祸根。
误区4 ：只有女性才会骨质疏松
临床调查数据显示 ，女性在绝经后会经历一个骨量丢失明显加速的过程，所以中老年女性骨质疏松的发病率要明显高于男性 。但随着年龄的增长，两者均有可能出现老年性骨质疏松，特别是抽烟 、酗酒 、少运动等的男性，最易出现骨质疏松症状。
误区5 ：这是退行性疾病，无法预防
人一生中的最高骨量为骨峰值，一般在30 岁左右获得最高骨量，此后骨质开始下降 。若尊龙凯时在儿童期摄入足够的钙 ，成长期再加强负重锻炼 ，争取尽可能积累骨量，就可有效推迟骨质疏松症的发病年龄。
骨质疏松属于一种衰老性疾病 ，随着人的年龄不断增大，尊龙凯时人体的骨质情况也会每况愈下 ，这是属于衰老的表现之一。骨质疏松作为“静悄悄的杀手”，常给中老年患者的日常生活造成诸多不便，严重的话还会使人出现驼背，身材矮小等症状。这引起了众多中老年人的关注，而对于的一些治疗方法就是大家更为想知道的一大方面。今天，就让小编来为大家详述一下它的治疗方法。希望能对你有所帮助 。
(一)急性期治疗
椎体一旦发生骨折，即需卧硬板床休息，膝下垫一枕头以减轻下腰部的应力。注意褥疮护理 。可以用些止痛药。疼痛消失后即应开始锻炼，并逐日增加活动量。疼痛剧烈者可佩戴支架。
(二)增加骨组织的方法
1 、口服钙剂
碳酸钙、磷酸钙 、乳酸钙、葡萄糖酸钙都可应用，口服钙剂后应鼓励多饮水，以防止尿路结石。
2 、补充维生素D
必须注意大剂量补充维生素D会引起高血钙症 。绝经期前后的妇女，每天的剂量为400单位 。
3、运动
每天至少需作30分钟的散步，即可负重下锻炼，又可吸收光照。
4、每天口服氟化钠
分36次服用，必须同时加用钙剂。过量服用会出现氟中毒 ，应用后18个月90%病例不再有骨折。
5、其它药物
有双磷酸盐，降钙素与促进合成代谢的皮质醇 。
鉴于骨质疏松的普遍性，了解以上这些对该病的治疗方法是很有用的 。特别是对患者而言，可以通过上述的方法介绍，前往相关机构进行医治。
怎么预防骨质疏松
人到中年 ，很容易出现骨质疏松，对付骨质疏松应该以预防为主 。若从青年时期就注意养成良好生活方式，则可大大降低老年期骨质疏松的发生率，并使受到机体激素变化而诱发骨质疏松的危险减弱。
老年人骨质疏松会使身材逐渐变矮 ，弯腰驼背，令人烦恼的周身骨痛 ，尤其是脊柱和骶髂负重部位的疼痛 ，由于骨质疏松，使骨骼强度韧性都下降，一些轻微的外伤也会造成骨折 。
骨质疏松的危害很大，老人怎样预防骨质疏松的的预防和治疗有针对性的措施，大家来学一下吧 。
增加钙的摄入量
不管是哪个年龄阶段的人群都要注意钙的摄入量 ，要通过多吃含钙食物来补钙。牛奶、骨头汤 、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富 、可供人体吸收的钙离子，多吃这些食物有利于增加钙的摄入。常喝牛奶也很好的补充钙质，经常喝牛奶的人患骨质疏松的概率比那些没喝得人低得多。
保持充足的蛋白质摄入量
蛋白质是人体组织细胞的基本单位，对骨基质的维护有很大作用 ，人到中老年要保证满足机体的蛋白质营养需要 ，摄入充足的食物蛋白 。鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类和鱼虾都为高蛋白食物，应当合理搭配 ，保证供给 。
不吸烟和少饮酒的良好习惯
酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏，使得骨量降低而诱发骨质疏松。所以预防骨质疏松要戒酒戒烟 ，烟酒不仅会导致骨质疏松，烟酒危害大 ，对人全身的五脏六腑都要影响 。
多参加体育运动
坚持运动可增强骨质的强度和骨量。而且保持自己身体的灵活性 ，不要那么僵硬 ，能很大程度上防止骨质疏松的发生。
平时要多晒晒太阳
日光中紫外线照射皮肤后可以引起体内一系列反应，形成活性维生素D,从而促进钙质吸收。
结语：以上就是小编为大家整理的关于骨质疏松的治疗和预防方法，相信大家都有所了解了吧。由于忙碌的工作，人们往往会忽略自己的身体健康。其实，只要你养成良好的生活习惯多一点运动，疾病自然而然会远离你的。